声が変わると、
毎日が変わる。

こんなお悩み、
ありませんか？

ひとつでも当てはまったら、
のどの筋肉が弱っているサインかもしれません。

• 以前より声が出にくくなった
• 声が低くなった気がする
• 食事中にむせる・咳き込む
• 人前で長く話すと声がかれる
• 聞き返されることが増えた
• 先生・講師など、話す仕事をしている

※ ポリープ・腫瘍など、病気が原因の場合は対象外です。まずは耳鼻咽喉科でのご受診をおすすめします。

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のどトレ、はじめませんか。

のどトレとは声のためのセルフケア・トレーニング

• 1

  口まわりの筋トレ

  表情筋・舌・唇を動かし、はっきりとした発音と飲み込む力を育てます。

• 2

  声帯まわりのトレーニング

  声を支える筋肉をやさしく鍛え、通る声・かすれにくい声へ導きます。

• 3

  呼吸法

  息の使い方を整えることで、長く話しても疲れにくいのどをつくります。

• 4

  おうちで続くセルフケア

  毎日の暮らしの中で無理なく続けられる方法をお持ち帰りいただきます。

レッスンと料金

まずは初回レッスンで、
今ののどの状態をていねいに確認します。

※ 料金はおひとりさまあたりの金額です。
※ グループレッスンは3名さままでのグループでお申し込みください。

講師プロフィール

のどトレサロン SAKURA 講師

吉村 桜子

50歳より声楽を学び、コンクール入賞や国際音楽アカデミーでの研鑽を重ねてまいりました。現在は朗読を取り入れたリサイタル『歌ものがたり』の開催や、シニア施設への訪問コンサートなどの音楽活動を行っています。

「のどトレ」は、私自身が声帯ポリープと顔面麻痺で二度声を失いながら、それでも歌い続けられた経験から考案したプログラムです。

声が出にくくなると、人と話すことがおっくうになってしまいます。のどは、いくつからでも鍛えられます。もう一度、あなたらしい声を取り戻すお手伝いをさせてください。

おもな経歴・受賞歴

• 2013・2014年　ブラームス音楽院にてハンブルク国際音楽アカデミー春季講座に参加
• 第7回 あおによし音楽コンクール奈良　一般 第1位
• 第10回 同コンクール　一般最上級 第3位
• 第21回 日本演奏家コンクール　アマチュアの部 第3位
• 東京国際声楽コンクール準本選　奨励賞 ほか受賞多数
• 「関西音楽人協会」「秋篠うたくらぶ」会員

アクセス

場所

奈良市登美ヶ丘の自宅サロン詳しいご住所は、ご予約が決まりました方にお伝えしています。

出張・団体レッスン

出張レッスン、団体レッスン、セミナーも承ります。日程・費用はお気軽にお問い合わせください。

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